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防光护目镜、护目镜和防护面罩都是用来保护眼睛的工具有各自的特点和适用场景。至于它们哪个作用更大，这取决于具体的使用环境和需求。
防光护目镜主要用于防止强光的刺激和减少眼睛疲劳，焊接工人使用的防光护目镜可以防止焊接时产生的强光对眼睛造成伤害，并减少长时间工作引起的眼睛疲劳，防光护目镜还可以过滤掉一些有害的蓝光和紫外线，有助于保护眼睛。
护目镜则是一种更广泛的保护眼睛的器具，可以用于多种环境和场合，运动员在比赛中佩戴的护目镜可以防止飞溅物、尘土等进入眼睛，起到保护眼睛的作用，一些普通护目镜也可以过滤光线，减少眼睛疲劳。
防护面罩则是一种更全面的保护面部和眼睛的工具，它可以防止化学物质、尘土、飞沫等飞溅到面部和眼睛，对于从事化学、建筑、医疗等行业的工人来说，防护面罩是非常重要的保护工具。
防光护目镜、护目镜和防护面罩都有各自的作用和适用场景，选择哪种工具更好取决于具体的使用环境和需求，如果是在强光和需要过滤有害光线的环境下工作，防光护目镜可能是更好的选择；如果是在需要全面保护面部和眼睛的环境下工作，防护面罩可能更为适合，而护目镜则适用于多种场合，可以根据具体需要进行选择，选择适合自己的保护眼睛的工具非常重要，需要根据具体情况进行选择和使用。